Есть ли надежда полностью «вылечить» ОКР? Какова статистика?

Можно ли полностью избавиться от ОКР? А рецидивы будут? А статистика какова? Симптомы пройдут полностью? Это самые частозадаваемые вопросы на первой консультации или в письмах.Каковы же ответы?

сомнение крестСомнение.

Существуют вопросы, на которые можно дать ответ. И вопросы, содержащие логическую ошибку, на которые ответить нельзя, но зато можно строить бесконечные сомнения. Например, можно ответить на вопрос: какое сегодня число. Да, по разным календарям, возможно, будет разное число. Но количество календарей ограничено. И вы получите ответ: по такому календарю — такое. По другому — другое.  Можно ответить на вопрос: я сделал сегодня зарядку? Да или нет. Эта книга показалась мне интересно? Да или нет. Какого цвета этот пиджак? Серо-голубого.

Вопросы с ошибкой, на которые нельзя дать ответа: изменит ли мне моя жена/точно ли поставлен мой диагноз/лучший ли это выбор/является ли совершенным это изделие/самая ли я красивая/полностью ли прошли мои симптомы/гарантируете ли вы, что не будет рецидивов?

Это вопросы, на которые нельзя дать ответ, потому что ошибочен сам вопрос. Любой ответ на этот вопрос рождает сомнение и в ответе, и в ответчике. Эти вопросы провокационные. Они провоцируют и спрашивающего, и отвечающего, и развитие проблемы. И не потому что никто не знает, излечимо ли ОКР и справитесь ли вы лично. А потому, что справиться с ОКР означает уметь что-то, получить что-то, обрести что-то, а не избавиться от чего-то, потерять что-то, не видеть что-то. Вопрос: вылечусь ли я от ОКР — это часть ОКР. Это патологическое сомнение. Один из видов обсессивного расстройства, которая часто сопровождает или является основой ОКР. То есть расстройства навязчивых мыслей и действий.

Вот такой диалог мы можем «услышать» у человека в голове, когда он отвечает сам себе.

  • У меня точно не будет рецидивов?
  • Ну, да, другие же пишут, что не было.
  • Откуда вы знаешь, что не было? Может еще будет?
  • Ну, некоторые всю жизнь прожили без рецидивов!
  • Но остальные то нет!
  • Но раз другие справляются с психологами, то я тоже могу справиться.
  • А может и не могу?
  • Но, ведь есть статистика! В краткосрочной стратегической терапии аж 91 % за 2014 год!
  • Но не у каждого же психолога!
  • Ну, да, но пусть у лучших 91, у других 80%, это же все равно много!
  • Но я могу попасть в 20%
  • Но я пойду к другому, и там попаду в 80%
  • Но может быть, лично я неизлечим!
  • Но везде пишут, что это излечимо!
  • Но кое где пишут, что это навсегда!
  • Но это оповергается!
  • Но кт ознает точно?
  • Да сколько можно, я вылечусь!
  • А может быть, у меня что-то особенное, не как у других ,и это не лечится!
  • Ну, да, я что звезда вселенной, у всех так, а вот уж у меня что-то особенное…
  • Но ведь все люди индивидуальны!
  • Но болезни то одинаковые!
  • Да, ладно. я же доктора Хауса смотрел, там такие редкие случаи бывают…
  • 🙂 🙂 🙂 Вдруг у меня редкий.
  • Ага, аж самому смешно
  • А вот не выздоровлю и будет не смешно. У меня же симптомы ни на одного участника форума не похожи!
  • Вот вот, и не получится это вылечить!
  • Но ведь у других получается!
  • Ну, давай спросим у психолога, спросим его личную статистику!
  • Но ведь он может обмануть!
  • Ну, хоть какая-то информация!
  • Но ведь у него тоже не 100%!
  • Ну и что, если у него большой процент успеха, то к нему идти спокойнее!
  • Но уверенности все равно не будет!
  • Зато поспокойнее!
  • Так я тоже могу попасть в процент не выздоровевших!
  • Но можно попросить у него надежды!
  • А так что… нету что ли надежды?
  • Ну, есть, но ведь столько неудач уже было!
  • Видимо, и тут ждет неудача…
  • Видимо… может и не пробовать…
  • Может быть… Но у других же получается …

И далее, далее, далее и снова по кругу, и далее. Любой ответ на этот провокационный, ошибочный вопрос рождает новый вопрос-сомнение. И сомнение только растет и никогда не уменьшается. А небольшое уменьшение сомнения только провоцирует его яркий скачок, когда человек разочаруется в очередном ответе.

Задавая себе или психологу эти ошибочные, провокационные вопросы, помните — это проделки ОКР, позволяющие проблеме укореняться. И укореняется она, именно получив ответ на этот вопрос. Вы не можете остановить эти вопросы. раз они появляются сами по себе. Но вы можете остановить ответы на них, остановить попытки получения заверений от окружающих и переключиться на обдумывание цели, которая поможет вам разрушить патологический механизм и достичь результата, к которому вы стремитесь на самом деле. Каждый день думайте: по каким признакам я смогу точно понять, что проблема точно решена? Что я смогу делать, когда она будет решена. Что я смогу делать своими руками в реальном мире, когда проблема будет решена. Думайте об этом и работайте над достижением мечты с помощью специалиста.